神舟十三号发射圆满成功，中国空间站迎来了新成员，几代航天人的艰苦奋斗，让中国以一臂之力筑梦太空之家。三位宇航员在太空之家里生活了183天，圆满的完成了各项任务。那么在中国空间站生活，是种什么样的体验呢？他们的衣食住行又是如何解决的呢？

衣

图1 宇航服

　　亮亮的白色，厚重的外壳，圆圆的面罩，即使是最业余的太空迷也能一眼认出它们，但是这只是太空服饰中的一种，航天员在太空生活工作中用到了多种类服饰，包括工作服、锻炼服、休闲服、失重防护服等等。

　　前往空间站出差的宇航员往往要在太空生活半年甚至更久，他们会一次储备上几个月要穿的干净的衣物，通过货运飞船将衣服运送到空间站中。

图2 天舟三号货运飞船成功发射

　　但携带这么多套衣服并不是为了换洗，而是换一套扔一套，也许有人会问，脏衣服能洗洗再穿呢？当然不行，在太空中，水资源非常稀缺宝贵，将大量的水从地面运送到太空中需要额外耗费巨额成本，相比之下，“换衣服”的方式就凸显出了优势。即使这样，宇航员们也不能做到像地面上一样经常更换衣服，在太空中，一件衣服穿很长时间是再普通不过的事情了。

图3 宇航员身穿休闲服观看春晚

　　和在空间站内舒服、轻便的穿着不同，如果要走出航天器，宇航员们需要穿着厚厚的舱外航天服，也就是我们一开始提到最常见的一种服装，从头到脚被包裹地严严实实。舱外航天服是宇航员走出航天器到舱外作业时必须穿戴的防护服，除了具有舱内航天服的所有功能外，还具有防辐射、隔热、防微陨石等功能。目前新型宇航服正朝着轻便、舒适的方向发展，未来的宇航服对宇航员的活动限制越来越小，人类将在太空中自由地探索与建设。

食

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃心慌慌，在太空中脑力、体力大量消耗，为了能使工作顺利进行，“吃的好”成了太空中面临的最严峻的考验。早期由于航天技术限制，宇航员们只能吃流质食物，这些食物被装在一个类似于牙膏状的铝管包装，航天员进餐时，需要用手挤压壁管，将食物直接送入口中，避免了进食时产生残渣和碎屑，但这些食物很难让人产生食欲，只起到了充饥的作用。

图4 早期的“牙膏管”太空餐（图源：https://zhuanlan.zhihu.com/p/386124341）

　　随着航天事业的快速发展，太空餐在经历了牙膏管、压缩食品、冻干脱水食品等等，现在已经有了各种各样的食物种类，能够充分保证宇航员的营养与口感需求。在刚刚返回的神舟十三号中，据说中国空间站为三名航天员准备了100多种食物，包括主食、副食、即食、饮品、调味品等六大类食品，这其中有许多我们耳熟能详的菜品，鱼香肉丝、宫保鸡丁、酸辣笋等，其中最受大家关注的是在太空过年也能吃上饺子了，中国航天员研究训练中心航天营养与食品研究室主任说，已经为航天员准备了三种饺子馅，猪肉白菜馅、鲅鱼馅、黄花菜馅。太空失重环境下的年夜饭吃的奇妙而欢乐！

图5 宇航员们除夕吃饺子

　　其中，这些菜品里面的鱼香肉丝可谓是太空常客了，这一份看似很普通的菜肴为何在太空频频出镜？其实，早在2002年，国产太空鱼香肉丝就已经研制成功，2003年，杨利伟就带上了“神五”，从那往后“神六”、“神七”、“神九”、“神十”、“神十一”都没忘了鱼香肉丝，这一份并没有鱼的鱼香肉丝，到底什么来头，能够成为太空餐的宠儿。

图6 色香味俱全的鱼香肉丝

　　实际上，在太空失重的环境下，人体的肠胃、骨骼、心肺等结构会发生复杂的变化，对身体的考验十分严峻，因此对于航天食品的首要要求就是一定要营养均衡，所以虽然美国人把薯片可乐带上了太空，但垃圾食品在太空实在是不太明智的选择。相比之下，鱼香肉丝的营养就丰富多了：猪肉、胡萝卜、青椒、木耳等，再配上其他菜品，宇航员需要的营养就齐了。此外鱼香肉丝的咸甜酸辣兼备，香味浓郁，开胃下饭，简直是航天员的最爱。

　　中国吃货大国的称号，在太空餐中充分体现出来了。吃货们的创造力可不容小觑，随着国家富强、科技发展，中国航天食品会越来越丰富，搞不好太空烧烤、太空火锅都能实现！

住

　　空间站是可供多名宇航员巡访、长期工作和生活的载人航天器，我国的空间站配备三室一厅，核心舱直径约4.2米，全长16.6米，可以充分保证宇航员的生活起居需求。

图7 天宫二号

　　由于空间站的密闭性和宇航员工作的长期性，因此对环境舒适性要求较高，空间站也在不间断的进行更人性化的改进。举个例子，空间站中的座椅就为女宇航员进行了专门的设计，让她无论是工作还是休息都比较舒服，对女宇航员的舱内航天服也进行了定制，尤其是女性的手比较纤细，在神舟十三号任务中专门做了审核女性的手套，工作起来更加的方便。此次飞行任务，还为女宇航员送去了少量化妆品等生活用品。

图8 空间站内部图

　　如何让航天员吃上热气腾腾的饭菜？如何让航天员喝上干净的水，这些在地面上看似很平常的事情，在遥远的外太空却成了困扰科学家的一大难题，根据载人航天厨房研制单位，这一目标的实现整整用了八年，我们已经拥有了中国人自己的“太空厨房”，引起了网友们羡慕“天上有套房，精装修、三室一厅带厨房”

图9 王亚平介绍太空厨房的饮水分配器

图10 王亚平介绍太空厨房的热风加热装置

　　虽然吃的问题解决了，但还有一件麻烦事，就是不能像在地面上一样拥有“洗澡自由”，在太空中水是漂浮状态，如果直接用水冲洗，根本不能正常的洗澡，随意漂浮的水珠搞不好也会让宇航员窒息，还有更重要的一点是如果水漂浮到仪器中，后果是不堪设想的。

图11 太空中漂浮的水滴

　　宇航员在太空中生活几个月，洗澡的用水量相当的大，因此在太空洗澡是很困难的一件事。既然不能用水淋浴冲洗身体，那么航天员们究竟是怎样清洁身体的呢？最简单的方式就是用湿毛巾擦拭身体，虽然效果没有冲洗的方式那么干净，但是加上清洁剂多擦试几次也能有不错的效果。

行

　　现阶段的太空出行主要依靠航天飞机和载人飞行器，科幻大片中的星际穿越，太空穿梭，是遥不可及的神话，虽然早在1965年，苏联宇航员已经完成了太空行走，但要宇宙环境中自由地出行仍并非易事。

图12 神舟十三号宇航员首次出舱

　　古人说“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，每次的出舱活动，航天员都会经历四次左右的晨昏与昼夜，在出舱之前，也会进行数日的准备工作，确保在太空危险环境中万无一失。

　　目前宇航员们的出行大部分通过一根又粗又长的脐带与飞船连接，通过机械臂+爬行的方式进行出舱行走。或许在不久的将来，随着理论与技术的发展，在太空中自由行走将成为现实。

　　无数航天人的不断探索，中国航天事业迎来大丰收，未来中国航天将更加忙碌，相信未来，广阔宇宙必将留下更多中国身影、中国足迹。