心血管病是中老年多发疾病，严重危害中老年人的身心健康和生活质量。为提高全所离退休职工的健康保健知识，提前做好防范工作，3月9日下午，离退办特邀陕西中医药大学第一附属医院教授、硕士生导师田正良主任医师，在友谊路园区离退休职工活动大厅为大家作了题为“心血管病一级预防”的健康讲座，230多名离退休老同志及家属到场聆听讲座，并现场义诊、交流。 

　　田正良教授首先从心血管病的概念和三级预防理论开讲，紧跟着讲解了心血管病的发病率、死亡率，以及十二大危险因素，详细讲解了各方面的危害原因。据权威报告，认为通过改变生活方式，可以大大降低心血管病的发病率。因此，让公众获得心血管病防治知识，是降低心血管病发病率最根本的治疗措施，也是最经济的治疗手段。心血管病预防的策略强调多因素长期干预，主要预防措施包括控制血压、调节血脂、控制体重、控制血糖、生活方式干预五个方面，前四个方面详细讲解了如何控制、治疗以及降脂治疗的误区；重点将生活方式干预拓展为四个部分进行讲解，包括合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡，这是世界卫生组织公认的“健康基石”。深入介绍了脂肪、蛋白质、蔬菜、水果、盐的用量和种类，饮酒的适量，运动的时间、方式、强度，保持乐观、避免忧伤，控制情绪、消除紧张、科学处理日常事务。最后，要求大家谨记：有胸痛上医院！不可麻痹大意，以免错过黄金抢救时机。嘱咐大家牢记医学专家研究编制的健康密码，掌握影响心脑健康的几大关键因素，只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态、饭吃八分饱、日行万步路，80%的心脑血管病都可以避免。讲座结束后，田教授还就大家关心的问题进行了细致解答，并与有疑惑的老同志进行了深入交流，广大老同志非常满意。 

　　内容广泛、专家权威、详尽细致的专题报告，让大家认识到了心血管病的严重危害，普遍认为受益很多，表示今后要更加注意自己的饮食起居习惯，改变不良生活方式，防治心血管疾病的危害。报告提高了老同志们的健康保健意识，增强了大家预防疾病的能力，取得了良好效果。 (离退办 供稿)